■ ファスティングとは？
固形物を摂取せずに胃腸を休めて、デトックス作用を整えるのがファスティングです。
カラダの中をリセットすることでダイエットやスキンケア、エイジングケア、健康的な免疫力の維持などが期待できると言われています。
■ 夏はすぐそこ！
ファスティングはタイミング的にグッド!
夏が近くなり薄着シーズン突入！気になるボディをなんとかしなくちゃと考える方におススメなのがファスティングです。
無理のないファスティングは美容にも健康にも役立ちます。意外と代謝が落ち、太りやすくなる夏に向けて、健康的なファスティングを始めてみませんか？薄着シーズンはボディ改革の動機づけもしやすく、ゴールに向かって飽きずに続けられそうです。
■ 置き換えダイエットには酵素ドリンクがおすすめ
ファスティング期間中のドリンクは、酵素ドリンクが一般的です。
酵素ドリンクとは、植物を乳酸菌などの酵素で発酵させたドリンクです。健康維持に必要な栄養を自然なかたちで補えるため、ファスティング中のドリンクとして選ばれることが多いようです。
胃腸の消化に負担のかからないドリンクを選ぶことが大切です。
